近日，首届浙江省高校心理健康教育微课大赛结果公布。经专家评审，学校心理中心骆飞霞老师的微课作品《减压，从认识大脑开始》获三等奖。
据悉，本次比赛由浙江省高等教育学会思想政治教育分会、浙江省高校心理咨询工作联盟共同主办，吸引了全省众多高校教师参加。骆飞霞老师的微课紧扣“压力缓解”这一心理领域热点、核心话题，从大脑认知的角度切入，为学生们开启了一扇深入了解压力本质与应对之道的大门。她结合鲜活实例与直观的图示，清晰呈现大脑应对压力的复杂机制，让学生们对压力有了全新的科学认知。课程中，她还讲授了深呼吸训练、正念冥想、合理运动等一系列实用减压技巧，指导学生将其巧妙融入日常学习生活，助力其培养良好的压力管理习惯，赢得了评委们的认可。
大学生心理健康教育是落实立德树人根本任务、保障学生健康成长的重要环节。近年来，学校不断完善“学校－学院－班级－寝室”心理健康教育四级网络体系建设，多部门协同开展丰富多彩的心理健康教育活动，为学生分类成才、全面发展奠定了坚实的基础。
