国际学院/TAFE学院开展学生干部心理健康教育讲座

作者:发布时间:2021-06-01浏览次数:3

 

5月27日中午,国际学院/TAFE学院心语社邀请学校心理健康教育中心朱婷老师为学院团总支、学生会、自管会、班级委员等近70名学生干部做心理健康知识专题讲座。讲座在10-104进行,学院心语社指导教师刘屹、辅导员李可慧参加活动。

朱婷老师以《学生干部常见心理压力与情绪管理》为题,从何为学生干部、学生干部心理压力来源、如何缓解压力等三个方面入手,对学生干部的心理压力问题进行了全面解析,详细讲述了学生干部的角色定位,以及基于角色之下缓解压力的原则与方法。朱婷老师认为,学生干部可以运用“同步法则”与老师和同学进行有效沟通,利用“二八定律”平衡学习与时间的关系,通过腹部呼吸法、观看有趣图片、自我觉察等方法实现自我调整。最后,她提醒学生干部们,方法只是暂时解决生理上的问题,压力的背后是自我察觉的缺失,同学们应当学会溯清自己压力的源头,在工作和学习中进行积极的自我调整,对于学生工作中不愉快的事进行自我控制,科学地疏缓工作压力,疏导负面情绪。

国际学院/TAFE学院十分重视学生的心理健康问题,积极响应学校心理健康教育中心的号召,组织团总支心理部、心语社设计本年度学院“心理健康宣传月”系列活动,进一步培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态,促进心理健康教育工作融入学生在校学习的各个环节,营造积极健康的心理生态环境。

 

 

  

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